Форум » Флуд » упражнения на ноги » Ответить
упражнения на ноги
Yulya14: Всем привет ! Подскажите пожалуйста упражнения для прокачки ног ?
Ответов - 2
servol: Вот тут на musclefit есть много рекоммендаци про то как накачать ноги. Для меня это самая проблемная зона так как она очень тяжело поддается тренировкам и набору массы. Не знаю с чем это связано, может генетика. Но спустя два года я все-таки увидела заветный результат.
Эль-Марино): Если ищите хорошую силовую программу, тогда хочу посоветовать Вам сайт Strongshop https://strongshop.com.ua/bodibilding/trenirovochnye-sistemy , там автор собрал все самые известные системы силовых тренировок. Каждая система подробно расписана, есть много полезных рекомендаций , предложены книги для изучения. Я думаю, что изучив внимательно всю информацию, Вы сможете найти самый оптимальный вариант программы для тренировок.
полная версия страницы